Retrouvez calme, confiance et équilibre pour créer une vie qui vous ressemble
Le coaching est une ressource inestimable pour…
Construire votre confiance
Vous avez toutes les qualités pour réussir et ne pas vous limiter en vous comparant aux autres.
Sortir de votre zone de confort
Vous êtes capable de prendre une grosse décision et de relever un challenge avec excellence.
Réduire votre stress et anxiété
Vous pouvez atteindre cette tranquillité d’esprit rêvée et profiter du moment présent.
Améliorer votre estime de vous
Vous pouvez prendre soin de vous et établir vos limites face aux autres.
Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?
Anxiété
Vous vous sentez souvent stressée, dépassée, sous pression, avec une quantité de travail qui ne cesse de grandir et une charge mentale personnelle qui vous épuise. En effet, vous anticipez, vous analysez, vous doutez de vos choix, vous êtes anxieuse du futur, vous cogitez la nuit, vous ne savez même plus quelles sont les priorités. Les tâches s’accumulent, vous avez peur de lâcher prise, d’oublier quelque chose d’important, de ne pas être à la hauteur, ou de décevoir en demandant de l’aide. Vous vous rapprochez du burnout en tirant sur la corde, vous tenez bon mais jusqu’à quand? Comment sortir de ce tourbillon sans fin? Vous rêvez de sérénité, de légèreté, de liberté, de reprendre le contrôle de votre vie au lieu de la subir, de souffler et de profiter du présent sans stress.
Confiance
Vous anticipez ou analysez constamment les réactions des autres, ce qu’ils pensent de vous, et vous finissez par vous dévaloriser. Vous en faites toujours plus pour être “à la hauteur”, même si ce n’est jamais assez ou assez bien. Vous vous comparez sans cesse, et le manque de confiance en vous vous fait penser que vous n’allez pas y arriver, que vous n’êtes pas capable d’atteindre vos objectifs, d’être acceptée ou aimée pour qui vous êtes vraiment. Vous vous sentez parfois invisible, différente, trop sensible, nulle? Mais vous gardez cela pour vous car les autres ne vous comprennent pas et vous ne voulez pas les embêter avec vos soucis… Le besoin d’être validée, appréciée, reconnue guide vos choix. Ne pas oser dire non, poser vos limites, ou exprimer vos besoins vous épuise, et vous ne vous reconnaissez plus. Qui suis-je vraiment ? Comment m’affirmer et me faire entendre ? Comment avancer sans répéter encore et encore les mêmes schémas ?
Expatriée
Vivre à l’étranger est une expérience fascinante et profondément enrichissante, mais aussi pleine de défis. Il faut faire preuve d’une grande capacité d’adaptation : naviguer en terrain inconnu, sans repères, sans maîtriser les codes culturels… et cela crée beaucoup de stress au quotidien. Certains jours, vous ne quitteriez votre nouvelle vie pour rien au monde. D’autres, l’anxiété prend le dessus, les questions tournent en boucle sur les incertitudes du futur, la culpabilité d’avoir laissé vos proches et ce sentiment de ne jamais être totalement à votre place dans aucun des 2 pays. Votre confiance est fragilisée, parce qu’il est difficile d’être pleinement vous-même dans une autre langue, de vous affirmer sans vous sentir jugée, ou perçue comme “l’étrangère”.
Mes forces en tant que coach
Mon esprit scientifique, une organisation rigoureuse et une solide capacité d’analyse acquise en tant que chef de projet pour avancer pas à pas.
Mon expérience du stress professionnel et d’une lourde charge mentale menant au burnout.
Expatriée deux fois, mon ouverture d’esprit et mon approche multiculturelle pour comprendre des réalités diverses et m’adapter à vous.
Une formation en coaching avec une école réputée et accréditée par la Fédération Internationale de Coaching (Authentic Education), en gage de qualité.
Programme de coaching en 10 séances
Un accompagnement clair, humain et profondément différent vers :
✔ Une connaissance de vous-même pour arrêter l’auto-critique
✔ Un apaisement durable grâce à la compréhension de votre propre fonctionnement
✔ Des prises de conscience qui transforment la manière de vivre votre quotidien
✔ Une motivation stable et un passage à l’action réel et soutenu
✔ La capacité de dépasser vos résistances au changement
✔ Le sentiment de ne plus être seule face au stress et au tourbillon mental
✔ Le fait de vous retrouver: vos valeurs, vos besoins, votre identité
✔ Un alignement entre qui vous êtes, ce que vous voulez et ce que vous faites
✔ Une vie d’expatriée stable, alignée et sereine
Séances régulières
1h30 pour la première séance, puis 1h pour les suivantes
Suivi personnalisé
Messages de suivi après chaque séance + support entre les séances
Flexibilité
Par téléphone, vidéo ou en présentiel à Vancouver
Des idées pour vous aider
Coaching de vie : 5 signes que vous en avez besoin
Vous vous demandez peut-être ce qu’est exactement le coaching de vie ? Simplement dit, le coaching de vie est un accompagnement personnalisé qui vous aide à atteindre vos objectifs, à identifier vos blocages internes et à élaborer des stratégies d’action efficaces. À la différence de la thérapie, du conseil ou du mentorat, le coaching de vie … Lire plus
Mon programme de coaching en 10 séances
Bonjour ! Après vous avoir expliqué qui je peux aider dans ma première vidéo, voici maintenant qui je suis et comment je peux vous accompagner. Dans cette deuxième vidéo, je partage mon parcours personnel et vous présente mon programme de coaching de 10 séances. Prêt(e) à faire le deuxième pas ? Comme je le dis dans la … Lire plus
5 façons de choisir (et de tenir) ses résolutions cette année
Si tu veux vraiment que tes résolutions durent, fais les choses autrement cette fois-ci. 1️⃣ Choisir l’alignement, pas les tendancesNe te demande pas : « Que devrais-je faire ? »Demande-toi plutôt : De quoi ai-je vraiment besoin en ce moment ? Est-ce aligné avec mes valeurs ? Cette résolution vient-elle de moi ou suis-je influencé·e ? 2️⃣ Se concentrer sur une ou … Lire plus
Ce que disent mes clients
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Aurore est une coach empathique qui écoute vos problèmes sans jugement. Elle comprend les nombreux défis que nous pouvons rencontrer, en particulier en tant que femmes et expatriées. Elle m'a accompagnée lors d'une transition professionnelle … Lire la suite difficile où j'avais perdu confiance en moi, ma santé se détériorait et j'avais perdu de vue le sens de ma vie. Elle a dissipé mes doutes, identifié mes schémas comportementaux et transformé mes pensées négatives afin d'élaborer un plan d'action. Et ça a marché ! En seulement quelques mois, j'ai : pris des décisions plus rapidement que jamais, trouvé un emploi épanouissant (après avoir démissionné deux fois !), repris un projet personnel et, surtout, retrouvé la joie et du temps pour moi. J'ai maintenant une vision plus claire de mon avenir et je ne remercierai jamais assez Aurore pour son temps et sa bienveillance.
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J'ai travaillé avec Aurore en 2025 et je n'ai que des éloges à son sujet : Aurore est professionnelle, consciencieuse et passionnée ! Non seulement elle anime les séances de manière très intéressante et professionnelle, mais elle excelle également … Lire la suite dans la synthèse des points abordés lors du suivi. Les séances avec elle permettent de clarifier ses priorités, ses objectifs et les méthodes pour les atteindre. Je recommande vivement Aurore à toutes les personnes qui souhaitent travailler sur la réalisation de leurs objectifs et la structuration de leurs idées.
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J’ai pris contact avec Aurore car j’avais du mal à profiter du moment présent et à lâcher prise au quotidien.
Grâce à nos séances et aux différents exercices et astuces j’arrive aujourd’hui à prendre plus de distance par rapport à certains événements … Lire la suite et à moins me laisser envahir par mes émotions.
J’ai aimé qu’il y ait des exercices/ astuces simples pour aider au quotidien mais aussi des exercices plus profonds pour travailler sur certains blocages. C’est un travail global.
Aurore est bienveillante, à l’écoute, vraiment investie et son énergie positive met à l’aise.
Elle sait s’adapter aux besoins de chacun et a à cœur d’aider à atteindre notre but. Il y a un avant et un après avec Aurore, je conseille vivement.
Ce que disent les médias
- Emission « Phare Ouest » de Radio Canada, 5 Janvier 2026. « Comment avoir des résolutions du Jour de l’an réalistes? » https://shorturl.at/daXj0
- Podcast « Reflets d’elles » de Réseau Femme Colombie-Britannique, à venir en mars 2026
